L’importanza del rallentare

“Non ho tempo, scusa ma SONO DI FRETTA”.

Ecco la fretta, la necessità o il desiderio di far presto.

Oggigiorno siamo sempre tutti pieni di impegni, lavoro, figli, sport, casa che impiegano gran parte della nostra giornata e che ci impediscono di dedicare del tempo anche solo a respirare e a godersi dei momenti in tranquillità senza pensare a nulla.

Siamo sempre di fretta solo per via dei nostri impegni o anche per un nostro approccio mentale che ci impone di dover fare tutto subito e in fretta?

Iniziamo a correre già da piccoli: “sbrigati a finire la colazione che devi andare a scuola o perderai il bus”! Frasi del genere hanno inevitabilmente condizionato il nostro approccio mentale facendo sì che per la società di oggi, la normalità sia fare tutto di corsa perché altrimenti chissà cosa succederà.

Il nostro suggerimento? Imparare a rallentare e a vivere con lentezza.

“Vivere con lentezza è sapere che c’è un tempo per ogni cosa, è riuscire a rallentare quando occorre farlo, è gustare quanto abbiamo, è fermarsi per ascoltare il prossimo o assaporare la bellezza che ci circonda”. [Bruno Contigiani]

Concentrarsi sul nostro corpo e sui segnali che esso ci lancia, è il primo passo verso il raggiungimento del benessere fisico e mentale.

Molte volte, è il nostro stesso corpo che ci dice quando è necessario fermarsi e rallentare.

Ascoltiamo il nostro corpo e impariamo ad avere più rispetto e cura per noi stessi.

Impariamo a concentraci sulle cose importanti e su quelle che davvero contano per noi.

Prendiamoci ogni giorno almeno un’ora per riposare e dedichiamoci a qualcosa che ci faccia stare bene; un massaggio, un bel libro, un riposino, una passeggiata.

Regaliamoci un momento di relax per noi stessi, un momento in cui stacchiamo il cervello senza sentirci in colpa perché ad esempio non abbiamo caricato la lavatrice della giornata.

La nostra salute, la nostra felicità e il nostro benessere dipendono dal nostro corpo.
Quindi keep calm, RALLENTA, RESPIRA e GODITI LA VITA.

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